В конце-то концов, хотелось бы увидеть того извращенца, который придумал этих беременных или обожравшихся уродов с акульими зубами. Принципиально не буду на него внимания обращать. И так кошек недолюбливаю, а ещё эта пытка его присутствием.
Хочешь качественного секса и ярких оргазмов? WomanJournal.ru подскажет, как натренировать мышцу любви.
Кто такой Кегель и зачем нужны его упражнения
Упражнения Кегеля – конечно, не единственные упражнения для укрепления интимных мышц, но, безусловно, самые известные. Гинеколог Аpнольд Кегель вписал свое имя в историю благодаря тому, что в конце 40-х годов прошлого века создал специальную методику, которая избавляла женщин от такой интимной проблемы, как недержание мочи. Но его идея оказалась настоящей «многостаночницей» и стала для женщин всего мира палочкой-выручалочкой в самых разных ситуациях.
Упражнения Кегеля будут полезны:
- для улучшения сексуальной жизни.
Они повышают тонус влагалища, помогают достигнуть оргазма или усилить твои ощущения во время секса (как вариант: получить мультиоргазм). Так ты научишься чувствовать и контролировать свое тело.
- перед родами, если ты хочешь облегчить себе этот процесс.
Они помогают сделать роды более естественными, менее болезненными и служат для профилактики разрывов.
- после родов, если ты хочешь быстрее вернуть былую форму.
Они возвращают влагалищу прежние размеры и упругость, а тебе – приятные ощущения от занятий сексом. И ты точно сможешь сказать – секс после родов есть!
- для укрепления здоровья.
Они улучшают кровоснабжение внутренних органов и являются профилактикой расстройств сексуальной сферы, мочеполовой системы (воспалительные процессы, опущение матки, недержание мочи) и кишечника (геморрой, недержание кала).
Кстати, когда мышцы влагалища неплотно обхватывают член, то внутрь попадает воздух и именно ему мы обязаны неприятным хлюпающим звукам. У тебя так никогда не было? Замечательно. Но это не повод расслабляться. Тем более, что с годами все мышцы без тренировок слабеют, в том числе и интимные.
Особенность упражнений Кегеля заключается в том, что их можно выполнять когда угодно и где угодно. Мужчинам тоже можно и нужно делать эти упражнения, которые позволят решить проблемы с эрекцией, контролировать эякуляцию, удлинить половой акт и устроить мощную профилактику простатита, геморроя и прочих малоприятных вещей.
На старт, внимание, марш!
Ищем мышцы. Попробуй остановить струю мочи в процессе мочеиспускания, не двигая ногами. Получилось? Тогда, знакомься, это они. Не получилось? Пробуй дальше.
Перед тем, как приступить к выполнению упражнений, помни, что твое дыхание в процессе должно быть ровным и естественным.
Упражнение 1. Сжимай найденные мышцы и держи так долго, как сможешь (досчитай хотя бы до десяти).
Упражнение 2. Сжимай и расслабляй мышцы, как можно быстрее. Необходимо выполнить десять повторов.
Упражнение 3. Сжимай мышцы постепенно. Для начала в три этапа. Потом также поэтапно расслабляй. Это вид интимных тренировок часто сравнивают с лифтом, кабина которого останавливается на каждом этаже. Чем сильнее будут твои мышцы, тем больше этапов ты сможешь прочувствовать.
Упражнение 4. Умеренно тужься вниз, как будто выталкиваешь что-то из влагалища. И так десять раз.
Упражнение 5. Это высший пилотаж – сжимая мышцы влагалища, постарайся почувствовать низ, верх и середину по отдельности. Когда почувствуешь разницу, пробуй сжимать и отпускать их по очереди (нижние–средние–верхние), а потом в разной последовательности. Освоить это в совершенстве потребует немалых усилий, но представляешь, что будет, когда ты начнешь подобную игру с ним?
Приготовься к тому, что, как и при тренировках обычных мышц, на первых порах тебе будет сложно. Но чем чаще ты будешь это делать, тем быстрее почувствуешь, что можешь управлять самыми интимными мышцами своего тела. Ты ведь уже знаешь, что секс – прекрасный фитнес: он сжигает массу калорий, помогает сбросить негатив и дарит энергию. Так почему бы тебе не подготовится к нему: качай не только мышцы, отвечающие за красоту, но и те, что отвечают за оргазм и здоровье интимной сферы.
А для тех, кто не захочет останавливаться на общедоступных тренировках, существуют специальные тренажеры для интимных мышц (классический тренажер Кегеля, вагинальное яйцо, лазерный тренажер, пневматический тренажер) и специальные школы (вумбилдинг, имбилдинг, центр КЭИФО), которые обучают этому искусству. Как говорится, нет предела совершенству – совершенствуйся! Автор: Юлия Прохорова, специально для WomanJournal.ru Источник: www.wmj.ru
Уважаемые форумчане! Я понимаю, что наш форум, прежде всего, развлекательный и люди приходят сюда отдохнуть. Но жизнь такая сложная, что иногда помощь можно получить из самых неожиданных мест. Я очень прошу не оставаться равнодушными... Двухлетней девочке Марине из г. Дубна (Московская область) срочно требуется помощь. Это друзья моих близких родственников, ситуация 100% реальная. Группа на "Одноклассниках": http://www.odnoklassniki.ru/group/51787324588251
Перепост с её сайта (пишет мама): Мариночка родилась в январе 2011 года. Мы ждали эту кроху много лет! Как любая мама, я внимательно следила за развитием и здоровьем своего ребенка, поэтому не могла не заметить некоторые отклонения. У Мариночки с рождения была асимметрия ягодичных складок. Но врачи говорили, что это ее индивидуальная особенность и что с годами все выпрямится.
Малышке исполнилось полтора годика, но ничего не изменилось. Вдобавок к этому у малышки образовалась шишка в районе копчика. Ребенок постоянно жаловался на боли и дискомфорт. Когда я высказывала врачам свои опасения, ответ у них был один – подрастет и все пройдет. Жалобы на боли и дискомфорт были расценены как заражение глистами и Мариночку пролечили таблетками.
В год и десять месяцев я заметила, что шишка начала расти просто на глазах. Жалобы ребенка на плохое самочувствие, боли и дискомфорт усилились. Ждать и верить, что все «само пройдет» мы больше не могли и самостоятельно обратились к врачу в Детской Областной Клинической Больницы в г. Твери. Там у Мариночки и обнаружили раковую опухоль. И срочно, не теряя ни дня, ни часа, направили в Российскую Детскую Клиническую Больницу г. Москва, где нам подтвердили страшный диагноз - тератогенная опухоль крестцово-копчиковой области IV стадии с метастазами в легкие – очень редкое и опасное онкологическое заболевание. Нам назначили курс химиотерапии в МООД г. Балашиха.
Сейчас Мариночке необходимо обследование и операция в клинике за рубежом. В зарубежных клиниках накоплен огромный опыт проведения такого рода хирургических операций у таких малюток и разработаны новые современные препараты, способные помочь нашей малышке. У нас есть шанс на выздоровление, но сумма для оплаты лечения для нашей семьи неподъемная. Я сейчас не работаю, сижу на больничном по уходу за ребенком и постоянно рядом с дочуркой в больнице. Любая ваша помощь - шаг к выздоровлению Мариночки!
Дорогие Дубненцы и неравнодушные к чужой беде люди, подарите нашей доченьке жизнь!
Банк получателя: ОАО «МИнБ» г. Москва БИК 044 525 600 к/счет 301 018 103 000 000 006 00 Оперу МГТУ Банка России г. Москва Счет получателя 40817.810.2.0805.0000099 Номер карты: 4809 3868 2008 2087 Получатель: Крупенина Инна Игоревна
Рублевые реквизиты 2
Сбербанк России ОАО г. Москва Дмитровское ОСБ 2561/072 (данная строка указывается при перечислении до 03.02.2013) ИНН 770 708 38 93 КПП 500 702 001 БИК 044 525 225 К/Счет 301 018 104 000 000 002 25 Счет получателя 42307.810.3.4008.0042708 Получатель: Крупенина Инна Игоревна У Сбербанка есть возможность переводить через сбербанк-онлайн и через его банкоматы. Внимание: лучше НЕ заполнять НЕобязательные поля (без звездочек), т.к. платеж может не пройти.
В своем интервью Аарон Руссо вспоминает, что он задал как-то Рокфеллеру вопрос: «Вы обладаете всеми деньгами мира, которые вам нужны. Вы обладаете всей полнотой власти в мире,которая вам нужна. В чем смысл всего этого, какова конечная цель?» На это Рокфеллер ответил: «Наша конечная цель -- добиться того, чтобы все были чипированы. Чтобы контролировать все общество, чтобы банкиры и элита контролировали мир». Через чипизацию и контроль над материальной деятельностью человека путем введения УЭК мировое правительство хочет окончательно закабалить народы и сделать всех послушными рабами, готовыми к принятию единого правителя, грядущего в мир на 3,5 года перед кончиной мира. В фильме подробно объясняется техническая опасность введения УЭК и показан печальный опыт введения подобных штучек за границей. Конечно, все идет к отмене денег. Но мыслящие плотью и умом закулисники до сих пор не могут понять, что русских невозможно победить никакими электронными средствами.
Должен высказать ряд недостатков по функционированию блогосферы форума.
1. Если придумали оценки постов, то остаётся не понятным за что ставятся оценки. Особенно отрицательные - это лишает возможности учитывать недостатки и актуальность. То есть считаю желательным видеть кто ставит плюсы и минусы и графу за что.
2. Здесь присутствует НЕГЛАСНАЯ модерация. То есть кто-то меняет настройки записей и пост пропадает из Живой ленты. Автор видит, а форумчане нет.Если такое повторится, то задумаюсь о посещении этого форума вообще, ну или как минимум, стоит ли писать что-то в блоге.
В общем, наличие блогов - это хорошее дело, но блогосфера ещё очень несовершенна и не очень удобна.
881
4
0
0
